First things first
Even de veiligheidsgordels om. Zullen we samen afspreken dat we nooit meer (online) gaan shoppen als we hongerig zijn, geïrriteerd, slecht geslapen hebben of trek? Recept voor koophonger en miskopen. En: na zeg 20 uur ’s avonds niet meer scrollen op sites waar je goedkoop alles kan vinden wat je hartje maar zou kunnen begeren. Want eerlijk: hoeveel aankopen waar je zielsgelukkig van werd heeft dat opgeleverd?
Herken het als je ontevreden wordt gemaakt
Dit gebeurt de hele tijd. Zo veel reclames, content creators of artikelen in bladen proberen je te vertellen dat je niet goed genoeg bent, niet on-trend of dat je op welke manier dan ook anders moet zijn. Dat is niet waar, dat is bedoeld om je rot over jezelf te laten voelen zodat je gaat kopen wat ze aanbieden. Lees je ergens dat een bepaalde sneaker echt niet meer kan? Zie je een post over de allernieuwste woontrend die je niet mag missen? Kom je een reclame tegen voor dagcrème die je rimpels gaat corrigeren en je er tien jaar jonger uit laat zien? Herken het, en zeg er wat van. Als jij het deelt of er met vrienden over praat, zijn we straks met heel veel en kunnen we het niet meer ‘niet-zien’. En dat is lekker bevrijdend. Net als dit...
Kick af van die dopamine kicks
Steeds als we iets voorgeschoteld krijgen dat bedoeld is om ons te verleiden, krijgen we een dopamine shot in onze hersens. Als we een beetje gevoelig zijn voor koopverslaving, kan dat al gebeuren als je door je socials feed of een webshop scrollt. Probeer je brein te programmeren iets anders te waarderen dan die verslavende rushes. Waar word je blij van, wat vind je mooi, wanneer beleef je sprankel in je dag? Hou dat eens een tijd in de gaten, en wees je er bewust van. Dan train je het beloningssysteem van je hersens dit als plezier te ervaren, en dat te gaan willen in plaats van vooral nieuwe spullen.
Wees ze slimmer af
In deze blog beschreef ik mijn beste tips om Black Friday te overleven. Is de aanbieding wel echt? Welke trucs worden er gebruikt om je het gevoel te geven dat je iets nú moet kopen (‘alleen vandaag!’, ‘nog maar 1 voor deze prijs!’)? Van welke nieuwsbrieven krijg je koophonger? Welke influencers proberen je constant iets aan te smeren? Schrijf uit, ontvolg. Deze blog is heel handig voor de hele feestkoopperiode.
Vergelijk jezelf niet meer
Via social media hebben we toegang tot ontelbaar veel anderen. En die presenteren zichzelf ook nog eens op de best mogelijke manier. Sommigen worden zelfs betaald om jou het idee te geven dat ze je vriend zijn, en je alleen maar een leuke tip willen geven. Maar intussen verdienen ze veel geld aan het promoten van sponsordeals. Stop jezelf met hen te vergelijken. Het is nep, bewerkt, een #ad, of gewoon zinloos. Want je wordt er ongelukkig van, en door meer te kopen word je dat vaak alleen maar meer.
Winkel bewust
Ga de winkels waar je gevoelig voor bent niet binnen, zowel on- als offline. Wil je iets hebben? Koop het niet meteen, maar laat het in je mandje liggen. Zo ga je die impulsaankoop tegen. Is het na een dag of twee nog steeds onweerstaanbaar? Vaak niet – maar zo wel, dan weet je ook zeker dat het geen bevlieging is.
Help taboe van tweedehands af
Eigenlijk is er niks nieuws meer nodig. Er zijn zo ontzettend veel spullen, kleren, meubels, gadgets op de wereld. Iemand heeft ooit bedacht dat alleen nieuw goed is, en gebruikt iets om op neer te kijken. Dat is onzin – en bedoeld om ons aan het kopen te houden en geld uit onze zak te kloppen. Het is slimmer, betaalbaarder, vaak van betere kwaliteit en cool. Koop het voor jezelf (maar niet meer dan je nodig hebt, ook al is het een koopje, en voor anderen: een tweedehands cadeau laat juist zien dat de ander en de wereld je wat kan schelen. Gebruikt is gewoon gaaf.
Fijne Fair Friday en feestdagen!
x Marieke
Elke week duurzame inspiratie?
Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief!
